НУЖНА ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА?
ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ ПРЯМО СЕЙЧАС!

НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ МЕШАЮТ

Постоянное чувство тревоги, или стресса: Если вы постоянно чувствуете беспокойство, раздражение или страх, и это мешает вашей повседневной жизни, работе или отношениям, это может быть сигналом о необходимости профессиональной помощи.

ПОТЕРЯ ИНТЕРЕСА, ПОДАВЛЕННОСТЬ

 Если вы замечаете, что вам больше не интересно заниматься теми вещами, которые раньше приносили удовольствие, или у вас наблюдается сильное снижение энергичности и мотивации. Испытываете печаль, безнадежность или усталость, и эти чувства не проходят со временем.

ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ В ПАРЕ

Если у вас возникают постоянные конфликты с близкими, друзьями или коллегами, или вы испытываете затруднения в установлении связей с людьми, это может свидетельствовать о внутренних проблемах, которые стоит обсудить с психологом.

РАСТЕТ ВНУТРЕННЕЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Проблемы с самооценкой: Если вы часто испытываете негативные мысли о себе, чувствуете себя недостойным любви или успеха, это может указывать на проблемы, с которыми стоит поработать с психологом.

Это хроническое чувство беспокойства, страха или напряжения, которое негативно сказываться на качестве жизни и повседневной деятельности человека. Эти состояния могут проявляться в физическом дискомфорте, нарушениях сна и ухудшении общего эмоционального состояния. Без проработки тревожность может перерасти в . . . ⤵⤵

Подавленность низкое настроение, утрата интереса к жизни и общее снижение энергии. Эти состояния могут проявляться в виде усталости, проблемы со сном и аппетитом, а также в аспектах социального взаимодействия и работы. Что может серьезно нарушать повседневную жизнь и ведет к ухудшению общего состояния здоровья. Без должной поддержки такие состояния могут. . . ⤵⤵

Проблемы в отношениях в паре могут проявляться в виде недостатка доверия, коммуникации, эмоциональной близости и общего недовольства, что приводит к конфликтам и ослаблению связи между партнерами. Непроработанные вопросы могут накапливаться и вызывать глубокие обиды, которые затрудняют построение гармоничных отношений. Работа над отношениями необходима для развития взаимопонимания и улучшения качества совместной жизни. Чтобы . . . ⤵⤵

Это внезапные эпизоды сильного страха или дискомфорта, сопровождающиеся учащенным сердцебиением, потливостью, дрожанием конечностей затрудненнением дыхания. Эти состояния могут быть крайне разрушительными, приводя к избеганию ситуаций, которые могут вызвать приступы, что серьёзно ограничивает жизнь человека. Это может перерасти в хронические расстройства, влияя на качество жизни и эмоциональное благополучие. Кроме того . . .⤵⤵

Изнуряющие, навязчивые, мысли, которые возникают в сознании и вызывают дискомфорт. Они могут быть о чем угодно: страхи о безопасности, сомнения в выполнении определенных действий (например, не закрыли ли вы дверь) или другие тревожные размышления.   Действия, которые человек выполняет в ответ на навязчивые мысли или по определённым правилам. Например, это может быть частое мытье рук, перепроверка, выключили ли свет, или повторение определенных фраз. Эти действия выполняются для снижения напряжения но часто они сс

Боль от расставания и потери — это одна из самых тяжелых эмоций, с которыми сталкиваются многие люди. Она может быть связана с разными ситуациями: окончанием романтических отношений, утратой близкого человека, потерей работы или даже разрывом дружбы.  Она часто мешает двигаться дальше в жизни. Работа с этой болью важна для предотвращения хронического стресса и восстановления эмоционального состояния. Преодоление этой боли помогает строить более . . .⤵⤵

Социальная тревожность — это состояние, при котором человек испытывает сильный страх или беспокойство в социальных ситуациях, перед другими людьми. Это может проявляться в боязни быть осуждаемым, критикованным или униженным другими людьми. Люди с социальной тревожностью часто боятся выступать на публике, знакомиться с новыми людьми или участвовать в общественных мероприятиях. Признаки социальной тревожности включают . . .⤵⤵

Чрезмерный гнев, раздражение и злость могут действительно серьезно мешать жизни и ухудшать качество взаимодействия с окружающими. Если эти эмоции становятся постоянными, это может привести к ряду проблем в различных сферах жизни. Давай разберем, как это проявляется и что с этим делать . . . ⤵⤵

Психологический клуб общения и психологической поддержки — это пространство, где люди могут свободно делиться своими мыслями, чувствами и проблемами в безопасной и поддерживающей атмосфере. Основная цель такого клуба — создать сообщество, в котором участники могут обмениваться опытом, получать эмоциональную поддержку и развивать навыки общения.

01

ИГНОРИРОВАНИЕ ПРОБЛЕМ

Пренебрежение, игнорирование или избегание своих проблем зачастую только усугубляет ситуацию. Проблемы не исчезают сами собой, и без внимания они могут только нарастать.

02

ПОИСК УТЕШЕНИЙ В ПАГУБНЫХ ПРИВЫЧКАХ

Употребление алкоголя, вредной еды как временное средство для снятия стресса в перспективе усугубляют психическое состояние и могут привести к зависимости.

03

СОВЕТЫ ДРУЗЕЙ И ЗНАКОМЫХ

Советы друзей или знакомых могут быть основаны на личном опыте, который не подходит для вашей ситуации. Без профессионального подхода можно получить неправильные рекомендации.

04

НЕ ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ

Многие люди считают, что смогут справиться сами, но некоторые проблемы требуют вмешательства специалистов для эффективного решения. Отказ от помощи может привести к ухудшению состояния.

ДО

ПОСЛЕ

Запрос: Страдал от приступов паники, постоянной тревоги, страха смерти и беспомощности. В следствии чего  возникли проблемы с работой, быту и с женой.

Результат: Выявили причину, разрешили внутренний конфликт, разработали план действий, который помог справиться с проблемой и прийти к цели.

Запрос:  Частые приступы паники на основе социальных страхов.

Результат: Выявили причину выгорания, разработали план действий, который помог восстановить энергию и мотивацию.

Научилась правильно взаимодействовать с собственными эмоциями. Избавилась внутренних триггеров которые провоцировали приступы паники. Панические приступы прошли.

Запрос: Я чувствую себя истощенным, разочарованным и бездейственным. Я хочу найти способы справиться с этим состоянием и вернуть себе энергию и мотивацию.

Результат: Выявили причину выгорания, разработали план действий, который помог восстановить энергию и мотивацию.

Запрос: Сильное фоновое чувство страха, скачки давления на почве тревожности, утрата автономности 

Результат: Выявили причину и закономерности. Научилась управлять своими эмоциями. Восстановила собственную автономность. Разрешила внутренний конфликт. Скачки давления прекратились.

Универсальный, подходит всем почти без исключения

Краткосрочный метод не нужно годами ходить к психологу

Научно и практически доказавшие свою эффективность инструменты 

Индивидуальный подход к каждому случаю

Метод помогает клиенту стать психологом самому себе

Ориентирован на результат

Оценить ваше текущее состояние и дать рекомендации

Получить план по решению вашей проблемы

Познакомиться со специалистом

Сдвинуть решение проблемы с мертвой точки